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脱发人群日趋年轻化
脱发“秃”袭 妙招阻击

本期专家
首都医科大学附属北京康复医院
皮肤科 医师
宋冰冰
 

脱发问题已经向低龄化发展,那么,应当如何应对脱发问题呢?今天我们请到首都医科大学附属北京康复医院皮肤科医师宋冰冰,给大家科普一下关于脱发的一些常见问题。

记者:为什么人每天都掉头发?掉头发就是病态么?

宋冰冰:人的头发是周期性生长的,分为生长期、退行期和休止期。正常人的头发一般在10万到15万根,其中80%的毛发处于生长期,正常人每天可脱落70—100根,掉发的同时每天会有等量的新发生长。但如果每天掉的头发超过100根,持续3个月以上,需要及时就诊,查明原因。

记者:脱发的病因有哪些?

宋冰冰:首先就是遗传因素。尤其是男性雄激素性脱发,属于常染色体显性遗传。

另外一种属于后天因素。这种情况较为复杂,包括过量食用高脂食物、环境及化学洗发水污染、过度烫发及染发损伤、紫外线暴露、吸烟等不良生活习惯;精神因素:压力大、熬夜、焦虑、紧张等。

以上因素都会造成头皮营养供应失衡、血流循环不畅、油脂过多、毛囊阻塞等,影响头皮局部微生态,造成不同程度的脱发。

记者:常见的脱发疾病都有哪些?

宋冰冰:雄激素性脱发:又称脂溢性脱发,是最常见的脱发类型。多见于青壮年男性,初期表现为前额两侧头发纤细、稀疏,逐渐向头顶延伸,额部发际向后退缩,前额变高呈M形。随着脱发逐渐发展,额部与头顶部脱发可互相融合,严重时仅枕部及两颞残留头发,呈“地中海”表现。大多数病人头发较为油腻,可有大量头皮屑,一般无自觉症状或有瘙痒感,也有的头发干燥缺乏光泽。脱发的速度和范围因人而异,多数进展缓慢。

斑秃:俗称“鬼剃头”。该病可发生于任何年龄,但以青壮年多见,男女发病无明显差异。表现为头部突然出现圆形或椭圆形、境界清楚的脱发区,脱发区皮肤光滑,无炎症、鳞屑、瘢痕,边缘常可见“感叹号”样毛发,轻轻一扯就很容易脱落。斑秃大多可以恢复。 新生长的头发,呈细软黄白色的毫毛,逐渐变粗变黑,直到恢复正常。

产后脱发:主要表现为前额、发际线部位出现脱发,大约35%-45%的产妇在产后3个月左右会出现,也可见于产后7个月左右出现。产后脱发属于休止期脱发,是一种生理现象,与产妇体内的激素水平、精神因素及生活方式变化有一定关系,一般胎次越多脱发越严重。该病多在产后6-9个月会自行好转,最长不超过1年,可以自愈,无须过分紧张及特别治疗。

记者:关于脱发人群的生活建议?

宋冰冰:首先要保证充足的睡眠时间,让身体得到充分休息,可以帮助血液循环畅通,保证营养良好地运行,直达发根,有效防止脱发。

健康的饮食、减少高脂高糖食物的摄入,饮食均衡,适当多吃蔬菜和水果。

对头发的清洁要适度,减少烫染对毛发的刺激和破坏。

避免过度压迫头发,束发时不要过度牵拉头发,也不要将头发绑的太紧,同时注意紫外线防护。

调整心态,保持心情舒畅,切勿过度忧郁。

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脂溢性脱发

可以天天洗头吗?

炎热的夏天回家冲一个澡最舒服不过了,可是对于脂溢性脱发患者却很困扰,头发不洗都掉,这要是天天洗,变秃头不就是早晚的事了。事实果真如此吗?

天天洗头和脱发有关吗

首先脂溢性脱发跟洗头无关,因为是雄激素影响所以头皮油腻。每天洗不会造成脱发,最主要的是体内的雄激素过旺才导致了脱发,所以按照自己的正常频率洗头就好了。

脂溢性脱发5个洗头技巧

脂溢性患者可以选择一些比较温和低刺激的洗发水,推荐使用弱酸性的洗发水。

洗头时间最好不要超过12-15分钟,避免毛孔张开的时间过长,容易进湿气。

不要直接把洗发水揉到头皮上,先将洗发水倒在手上再加点水,揉出泡沫了再往头发上抹。

不要用手抠头皮,应该用指腹轻轻按摩,多按一下百会穴、角孙穴和风池穴。有助于促进头皮的血液循环,防止脱发。

不要用毛巾使劲搓头发,轻柔地把毛巾放在头发上按压吸水,再用吹风机把头发低温吹干。

全国爱发日

5月28日是个特殊的节日——全国爱发日,由谐音“吾爱发”而来,旨在唤起更多人爱护头发。据世卫组织的调查显示,平均每六个中国人中就有一个人有脱发的困扰。其中,男性脱发问题是女性的两倍,而且日趋年轻化,30岁之前脱发的男性比例达到84%。一项对全国643所高校大学生进行问卷调查,结果显示:超5成大学生有脱发困扰!

□本报记者 陈曦

 
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