本报讯 （记者 张晶） 疫情当前，今年的“三八”国际劳动妇女节该怎么过？市总工会女职工委员会联手市职工服务中心，将面向全市工会会员单位开展2020年“温情三月，呵护心灵”女职工线上心理关爱服务活动，让全市女职工足不出户，即可接收到来自工会组织的暖心节日礼物。

此次活动时间为3月8日，全市工会会员单位女职工关注“首都职工心理发展”微信公众号，或登录“北京市职工心理体验服务系统”（http://www.bjzgxl.org)后，即可参与。活动将以网课形式开展，包括舞动减压辅导课、家庭关系赋能课、形象与自信提升工作坊和女职工心理咨询服务四项内容，有效帮助女职工调节压力，增强自信，保持积极乐观的心态。

其中，舞动减压辅导课将邀请舞动心理治疗专家，运用舞动艺术心理疗法，以视频教学的形式，指导大家通过身体与情感的表达，对身、心、智功能进行平衡统一，帮助女职工在防疫阶段减轻身心压力，改善不良情绪，打造积极阳光的良好状态。

家庭关系赋能课将邀请心理专家，运用萨提亚家庭治疗的方式，通过视频教学，带领大家学习探讨家庭关系案例，以及改善家庭关系的方法与技巧，帮助女职工学会以健康的心态和科学方法营造和谐的家庭关系。

形象与自信提升工作坊将邀请魅力女性形象打造的行业专家，针对女职工春季护肤、职场妆容、色彩搭配等形象气质的提升需求，以视频教学的形式开展实操培训，帮助女职工掌握简单实用的自我设计法，塑造积极、自信、大方的职场形象。

此外，为了帮助大家减少各类心理困惑，方便职工及时得到心理援助，市总工会为全市职工开通了7×24小时心理援助热线。全市女职工可随时拨打4000151123/4000251123，享受一对一电话心理咨询服务。