本报讯（记者 张晶）“感觉我的身体和心灵都非常轻松，整个人仿佛瞬间年轻了10岁。”10月10日，北京市职工服务中心职工心理关爱服务开放日活动如期举办，本月活动的主题为“心随舞动·解锁身体动作，探索人际关系”。活动中，老师带领职工随心舞动，解锁了多种身体姿势，让大家在舞动中实现了身心合一，释放压力。对于“舞动治疗”这种颇为新颖的心理减压方式，参加活动的职工在体验后表示非常认可。

“身体是我们最真实的朋友，它不会说谎。”当天，共有来自北京市南水北调干渠管理处等单位的百余名职工参加活动。活动前，他们中多数人对“舞动治疗”并不熟悉，在老师的引导下，他们很快了解并积极参与进来。

老师告诉大家：“身体中储存了很多被我们压抑和忽略的东西，包括我们的创伤、情绪和压力。这些未经处理的创伤、情绪和压力不仅会让我们陷入某些束缚性信念和模式中，甚至会导致我们的身体产生各种症状，如酸痛、气结等，而当身体打开的时候，心也随之打开了。”

在两个小时的活动中，老师设置了多个互动体验环节，将课堂气氛不断推向高潮。其中，镜像体验是让职工两人一组，其中一人做出任何身体动作，另一人同步进行模仿，通过这个小游戏，大家不仅打开了身体，同时也敞开了心扉。一名职工在体验后说道，自己平时是个不太善于用语言进行表达和沟通的人，在跟随队友作出身体动作时，尽管两人没有语言交流，但是彼此间却形成了很好的默契，“就在那一刻，我感受到了身体语言的神奇力量，它甚至比言语沟通更真实。”

活动结束时，职工纷纷感慨道，“时间过得太快了，有点意犹未尽。”“通过舞动，人变得更加自信了。”“好久没有像这样发自内心的笑过了。”……

据悉，北京市职工服务中心职工心理关爱服务开放日活动已连续举办4年，今年的活动于4月启动，一直持续至12月，每月设一个主题，举办两次活动，活动内容新颖且实用，受到职工的广泛好评。

张晶 摄