本报讯 （记者 张晶） 10日，在活泼轻快的击鼓声中，北京市职工服务中心职工心理关爱服务开放日系列活动开启了新一期的主题课程。9月的活动主题为“摆脱束缚，跟着音乐动起来吧”。当天，来自西城区总工会等单位的百余名职工在专业心理老师的带领下，亦歌亦舞，不亦乐乎，教室中不时传来拍手声、欢笑声，课堂气氛异常热烈。

在暖场阶段，老师提出让大家伴随着有节奏的击鼓声进行自我介绍，以此迅速将大家带入了音乐的世界中。两个小时活动中，几乎没有理论讲述时间，老师用一个接一个互动性、趣味性极强的小游戏，将整场活动串联起来，以至于在接近尾声时，大家都感到有些意犹未尽，纷纷表示“心情超嗨”“还没玩儿够”。

一名参加活动的职工说：“原来，为心理减压也不见得要搞懂那些枯燥的理论知识，只要大家在一起唱唱歌、听听曲，整个人就能瞬间轻松不少。”

“大家可以在手机音乐APP中创建一个喜欢的歌单，每当感到情绪不好的时候，拿出几分钟时间，戴上耳机，闭上眼睛，听听自己喜欢的旋律，你会发现，音乐的治愈能力超乎你的想象。”课上，老师还向参加活动的职工分享了很多实用的音乐减压“小贴士”，让大家能够随时随地用音乐治愈心灵。

据悉，市职工服务中心职工心理关爱服务开放日活动已连续举办4年，今年活动于4月启动，一直持续至12月，每月设一个主题，举办两次活动，活动内容新颖且实用，受到职工的好评。张晶 摄