太阳直射让头发“很受伤”

最近温度正在逐渐回暖，最明显的感觉就是太阳光照射越发霸道，让人开始期待夏天的到来。

强烈的紫外线照射，不仅会使皮脂分泌旺盛，还会快速带走发丝的水分，更加干枯易断。还容易引发头皮炎症，损伤毛囊，从而引起脱发。

因此，炎炎夏季里，不仅要让皮肤远离紫外线，头皮也需要格外呵护。

如何预防头皮受到伤害呢？

避免紫外线强烈的时候出门。外出时最好戴上帽子、遮阳伞，避免太阳光直接照射头皮。尤其是一天当中的12~15时，紫外线最为强烈，应该尽量避免外出。

加强头皮护理。随着温度逐步升高，头皮皮肤分泌油脂、汗液的速度加快。这时候就需要加强头皮的清洁以及护理工作，避免过多的油脂、灰尘堆积在头皮上。

多摄入新鲜水果蔬菜之中的营养。如今很多人会主动摄入各种营养物质来帮助强身健体，但是与其吃这种药片不如吃一些新鲜的蔬菜和水果。

这类食物中的营养物质非常丰富并且新鲜，享受蔬菜和水果的过程也会让人心生愉悦，更加有利于头发的生长。同时还可以弥补太阳光照射失去的营养物质，两全其美。

（王甘）