《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣……此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变”。春季肝气旺盛而生发，但是如果肝气生发太过或是肝气郁结，容易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。

中医也认为“春与肝相应”，人应四时。春季万物生长，机体也是如此，立春之后体内肝气随着春日渐深而愈盛，在清明之际达到最旺。此时人们肝火易旺，情绪容易失控，各种慢性肝病在此时容易复发和加重。春季的气候特点与人体肝脏有密切关系，未病先防，有病防变，清明前后加强肝脏保健正当其时，按揉大敦、行间和太冲三个肝经大穴也有利养肝护肝。

大敦穴：大敦穴是肝经的第一穴位，在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的意思。在脚拇指趾甲边际最靠第二趾之外有大敦穴。大敦穴可以按摩，也可以艾灸，有清肝明目之功效，可使你头脑清晰，神清气爽。

行间穴：行间穴在大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴，肝属木，木生火，如果肝火太旺，就泻其心火。而行间穴就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛，会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症，这表明火已经从肝经进入到心经，多揉行间穴，可以散发心火。

太冲穴：太冲穴在大脚趾缝往脚背上四厘米处，堪称人体第一要穴。有人把太冲穴比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴、腧穴和火穴，最能消散肝气肝火。通过按揉太冲穴，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。大脚趾与二脚趾结合的地方向脚脖子方向推，推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴，找到最痛点，从太冲穴向行间穴方向推揉。

□邹嵩