第07版:健康
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暮春“五低三补”调胃肠
春天养肝泻火按“三穴”
面对事业和家庭的双重压力 职场女性该如何活出自我?
 
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3上一篇  下一篇4 2019年4月13日 放大 缩小 默认        

春天养肝泻火按“三穴”

 

《黄帝内经》说:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣……此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变”。春季肝气旺盛而生发,但是如果肝气生发太过或是肝气郁结,容易损伤肝脏,到夏季就会发生寒性病变。

中医也认为“春与肝相应”,人应四时。春季万物生长,机体也是如此,立春之后体内肝气随着春日渐深而愈盛,在清明之际达到最旺。此时人们肝火易旺,情绪容易失控,各种慢性肝病在此时容易复发和加重。春季的气候特点与人体肝脏有密切关系,未病先防,有病防变,清明前后加强肝脏保健正当其时,按揉大敦、行间和太冲三个肝经大穴也有利养肝护肝。

大敦穴:大敦穴是肝经的第一穴位,在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。大敦穴又是一个井穴,“井”是源头的意思。在脚拇指趾甲边际最靠第二趾之外有大敦穴。大敦穴可以按摩,也可以艾灸,有清肝明目之功效,可使你头脑清晰,神清气爽。

行间穴:行间穴在大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴,肝属木,木生火,如果肝火太旺,就泻其心火。而行间穴就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛,会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症,这表明火已经从肝经进入到心经,多揉行间穴,可以散发心火。

太冲穴:太冲穴在大脚趾缝往脚背上四厘米处,堪称人体第一要穴。有人把太冲穴比作人体的出气筒,因为它是肝经的原穴、腧穴和火穴,最能消散肝气肝火。通过按揉太冲穴,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。大脚趾与二脚趾结合的地方向脚脖子方向推,推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴,找到最痛点,从太冲穴向行间穴方向推揉。

□邹嵩

 
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