年轻时，我很出色，名校毕业、长得漂亮、多才多艺，走到哪里都受人欢迎。可是结婚生子后，丈夫以工作忙为由拒绝分担家务，我无奈地承担了全部家务。接送孩子、做饭洗衣、照顾老人……都是我一人完成，为了照顾家庭，我错失了无数事业上升的机会，可最后丈夫却和我离了婚。我真的很懊悔，我付出了那么多，最后却一无所有，我觉得自己真的很失败，我该怎么办？

北京市职工服务中心心理咨询师：婚姻是否幸福并非一个人可以控制的，就算女性把事业和家庭平衡好了也未必能够防止婚姻破裂。您的前夫在婚姻生活中拒绝承担任何家务和照顾孩子，这本身就显示出不负责任的特质。

过去的毕竟已经过去了，我们能做的不是去弥补过去生活的不精彩，而是从现在开始去精彩地生活。精彩的生活是什么呢？事业成功，家庭和睦？其实精彩在于每个人的内心体验，照顾好自己和所爱的人。

在此，建议您首先留点时间给自己。前半生家庭和孩子占据了您大多数时间，现在开始把重心转向自己身上，有能力爱自己，才有余力爱他人。

第二，留点时间给家人。与家人一起聊天，为家人做美食，一起外出旅游等都可增进与家人的感情。

第三，留点时间给朋友。每个人处于社交环境中都需要朋友，以前因为照顾家庭可能忽视了和朋友相聚，现在可以重新走入这个圈子，充实自己的生活，在与外界的交往中不断拓展自己的视野。

第四，留点时间给学习。这里的学习不仅是单纯学一门技术或者知识，更倾向于自我修养的提升，对人生的感悟，获得内心的平和。

【专家建议】

“家庭和睦，事业有成”是每个女性最理想的生活状态。然而现实情况往往是，想要真正平衡工作和生活并不容易，毕竟人的精力和时间是有限的。每个人的一生中总有大起大落，这是我们无法控制的，发生过的事情、做过的选择，我们改变不了，就算改变了，最终的结果也未必像我们预计的那么美好。有经历的女性，从挫折中走出来的女性，才会真正成为一个睿智、优雅、坚韧、完美的现代女性，也才能更加珍惜当前所有，精彩地过好每一天。

□本报记者 张晶