听会穴：听会是胆经的穴位。《针灸资生经》说“耳蝉鸣，取听会”。《医宗金鉴》说其“主治耳聋耳鸣”。听会就位于耳朵眼的正前方，我们张嘴时两耳边各有一个凹，这个凹陷处就是听会。肝胆火旺，胆经气血不通畅，受到阻塞，就会导致耳中轰鸣。这时按揉听会穴来调理，不失为一种最好的选择。每天3次用双手的拇指按揉两侧听会，力量稍大，以感觉有些胀疼为度，每次每穴2-3分钟，坚持一段时间后便会发觉耳中轰鸣有所改善。

天窗穴：天窗穴是手太阳小肠经上的穴位，由人体下部以及小肠经传来的热气经由此穴而上行头面部。天窗穴位于人体的颈外侧部，胸锁乳突肌的后缘、扶突穴后，与喉结相平。该穴通畅，就能疏散内热、通耳利窍。穴道闭塞不通，则内热蕴积，出现耳鸣、耳聋等听觉异常，并多伴有咽喉疼痛不适等症状。经常刺激天窗穴，可改善耳鸣、耳聋、咽喉肿痛等各种人体上部孔窍的疾患。每天用双手中指指腹按揉天窗穴穴位并做环状运动，每次按摩2-3分钟。

□聂勇