人老了为何头发变白？

为啥人年纪大了，乌黑的头发会逐渐变白呢？正常年轻人头发乌黑，是由于发根毛囊中存在着黑色素。而促进这种黑色素合成的，是人体细胞中的一种酶——酪氨酸酶。随着年龄增长，酪氨酸酶的活性降低，不再“工作”了，就会导致毛囊中的黑色素流失，没有了黑色素，黑头发就变白了。

当然，酪氨酸酶产生黑色素的过程中也会需要一些维生素、微量元素的辅助，比如铜、锌、铁等。如果身体缺乏这些微量元素，也会影响黑色素的生成，从而导致头发变黄乃至变白。

人为什么长白头发其实目前一直并不明确，不过头发上黑色素的流失，跟皮肤的“白化病”、白癜风的成因很可能是一致的，跟人体的免疫力失调、微量元素缺乏等多种复杂的因素相关。

为什么有的人早早地长白头发，有的人七八十岁还是一头乌丝呢？虽然暂未明确具体的遗传基因，但临床上可发现白发一般都有家族史。其次，神经精神因素也可以诱发白发，比如长期的脑力劳动，环境改变、压力引发的精神压抑、情绪打击等。

为啥感觉白发越拔越多？

有的爱美女士对于白头发是拔之为快，但坊间却传言白头发会越拔越多，令人心惊。事实上，每一个毛囊中的黑色素只作用于产生在同一个毛囊的头发，毛囊和毛囊之间并不会互相影响，白头发越拔越多的说法是找不到科学依据的。只不过，不排除某些急性炎症可能会导致成片的毛囊感染，所以连片的毛囊受损，头发脱落的现象倒是有的，在这种前提下，也有可能发生连片头发变白的情况。

那为什么不少人觉得白头发越拔越多呢？这很可能是越来越多的毛囊自然出现酪氨酸酶活力下降，黑色素自然流失不再生成，换句话说，头发本来就处于自然进展变白的进程中，拔与不拔，白头发都会越来越多，与“拔”的动作根本没有必然联系。

发现白头发越来越多怎么办？

由于用脑过度、紧张焦虑等原因造成的白发，可以通过改善补充营养、保证充足睡眠、放松精神、适当补充维生素和微量元素，并且头皮按摩等，让白头发慢慢消失。

加强营养

营养不良会导致头发变白，研究证明，维生素中的烟酸、胡萝卜素等，对于色素的形成和新陈代谢有重要影响，缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也会使头发变白。所以，白头发越来越多，要注意营养补充，多吃些富含维生素的食物。

放松精神

保持乐观的精神和愉快的心情，有助于保持头发乌黑润华，所以要协调好工作和生活，压力大时要及时排解，调整心态。

按摩头皮

防治白发，可以在早晨起床后和临睡前，用食指和中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮，这样可以加速毛囊局部的血液循环，获得充足的营养供应，有利于分泌黑色素。

另外，有白头发的人，平时可以多吃些黑芝麻、黑豆等食物，延缓白发的生长，中年人还可以多吃些红豆、山药、大枣等，都有益于头发健康。

日常护理头发要注意什么？

头发对于我们的外在美观来说是非常重要的，而对于头发来说，是应该多加护理的，护理头发时要注意下面几点。

对待头发要温柔

头发虽然并非特别的脆弱，但是我们在日常生活中也是需要温柔地对待头发的，例如平时就不要随意地拔几根白头发出来了。同时在洗头发、吹头发和梳头的时候，动作也应该温柔一些，不要太暴力，以免伤害到我们的头发。

正确使用吹风机

很多人在洗完头的时候都会用吹风机来吹干头发，然而我们知道，如果一洗完头立刻就用吹风机一顿猛吹的话，对头发的伤害也是很大的。让头发自然干其实是比较好的，如果需要使用吹风机的话，建议应该尽量选择低温或者冷风档，同时跟头发保持一定的距离，才不容易伤害到我们的头发。

远离一些危害因素

很多人都很在意自己的头发，所以在生活中就常常会对头发进行一些处理，例如烫发、染发、漂白等等，然而这些处理虽然可以让头发更有特色，但是容易导致发质受损，特别是发质本来就不好的人，更应该尽量避免这些危害因素。

（刘亭）