早上：早上刚起来，人体机能还在逐渐恢复中，血液循环缓慢，这个时候突然刺激脑血管可能会有不适感，而且早上温度低，头发上的水分蒸发又会带走头皮的热量导致头部受凉，再吹点风那就会导致头痛，甚至会眩晕、中风。如果早上要洗头，尽量起床半小时之后再洗，让身体有一个适应的过程，并且要吹干头发再出门，避免着凉。

晚上：因为人在睡眠状态中头部血液供应缓慢，抵抗力较弱，湿发会让头部热量被水分带走，长此以往形成健康隐患。晚上洗头的话，尽量早点洗，并使头发干透再睡觉。

饱饭后：刚吃饱饭最好不要洗头，因为这时要消化食物，人体的血液循环重心在胃部，洗头时由于头部受到刺激，会使大部分血液回到头部，从而影响消化，严重时还会胃疼、恶心。

发烧感冒后：发烧感冒时洗头、洗澡都容易加重病情，最好不要在这个时候洗头。特别是老年人，因为身体抵抗力比较弱，更应该在这些特殊时期注意保护。

□兰小英