本报讯（记者 边磊 通讯员 王君） 近日，东城区东四街道总工会联合西城区悦群社会工作事务所开展了关爱职工心理健康讲座系列活动的第一期——有效管控自身情绪讲座。特邀国家二级心理咨询师孙红梅老师授课，以帮助职工有效管控自身情绪。

孙红梅以“情绪管理”为课程主题，采用“学习理解+体验感悟”的培训模式，教职工如何认识自身情绪。之后，通过互动游戏让大家看到了“我眼中的我”和“他人眼中的我”，通过对比使大家更加全面地了解自己。在全面认识自我的基础上，给大家传授了有效管控情绪的秘诀，帮助大家合理宣泄情绪，做情绪的主人，成为更优质的自己。

此次讲座将理论讲座与互动游戏相结合，实际解决职工问题。讲座获得了大家的好评，参与职工表示，通过本次讲座，学会了许多在面对生活和工作压力时的自我调节与应对方法，希望以后能继续参与此类活动。