螨虫是我们健康和美容的大敌，除了能诱发青春痘、酒糟鼻外，还可能诱发过敏性鼻炎、哮喘等过敏性疾病。入夏以来，天气变得炎热，同时暴雨天气也有所增加。目前的湿度和气温都非常适宜螨虫的生存、繁殖。所以，为了自己的容颜和健康着想，现在就要打响“除螨大战”。

湿热环境最易滋生螨虫

夏季天气炎热，潮湿多雨，适宜螨虫生存、繁殖。螨虫最适宜生存的温度是22~30℃，湿度为70%~80%。与我们人类适宜生存的环境非常相似，并且螨虫以人类和动物如宠物猫、狗脱落的皮屑角质蛋白为生，成为我们生活中看不见的“共生生物”。

卧室，是螨虫容易滋生的地方。与我们最直接接触的床，是螨虫最多的地方。

很多爱干净的人可能会经常洗床单、枕套，以为床单洗得白白的就很“干净”了，殊不知螨虫在枕头芯、床垫、布沙发、长毛衣服、绒毛玩具、地毯、老旧棉被中都可能生存并大量繁殖。

螨虫可以引起哪些疾病

痤疮。螨虫是引起痤疮或者是加重痤疮的原因之一，必要时可以用一些治疗药物。

过敏性疾病。这是最多也是最常见的疾病。它可以表现为过敏性鼻炎、虫咬性皮炎。

3类人需要注意螨虫

经常在空调房间中工作的人。因为空调的过滤器没有按时清洗就容易滋生螨虫。

小孩，特别是儿童。因为他们对螨虫及它的分泌物比较敏感。

户外活动比较多的人，尤其是经常在草丛或者潮湿的地方活动的人。

7招做好日常防螨

家居环境干净整洁，经常开窗通风。家居环境如果整天不通风的话，室内会变得非常潮湿，而螨虫正是喜欢这样的环境，而且潮湿的空间会滋生更多的细菌。

祛除螨虫最根本的就是从全局出发，尽量减少螨虫的寄生数量。空气流通带走室内本来过于丰富的“营养”来净化空气，也让我们的居住环境变得更加舒适。

勤洗衣物、床上用品。每个人一天的大部分时间都是在床上度过。所以清洗衣物和床上用品能很好地减少因为肌肤和其接触所产生的螨虫寄生。而且干净清新的衣物和被褥会使我们身心舒畅，缓解疲劳。

通过太阳暴晒能有效除螨。人类对于螨虫毫无免疫力，但是紫外线可以消除部分螨虫和细菌。在清洗之后通过太阳暴晒是一个很好的利用自然资源就能清除螨虫的方法。大家一定要勤晒洗被褥。

运用物理方法科学除螨。针对螨虫除了以上几种比较便利的方法外，还有一种就是运用科学的方法来尽可能最大化祛除螨虫。目前常用的物理除螨的产品有除螨凉席、床垫等。大家可以尝试一下。

养宠物的家庭应格外注意。家里的猫和狗寄生了螨虫的应及时使用专业的除螨药物。平时要多给宠物洗澡，清理脏物和宠物的“家”。

冷冻物品。毛绒玩具或小件物品等，应该在零下17℃—零下20℃的环境中冷冻至少24小时，随后再进一步清洗，这也能有效杀死螨虫。在寒冷地区，冬天可以把床垫和枕头在室外放24小时。

潮湿地区少铺地毯。如果一定要铺，应该每周真空吸尘一次，并经常更换吸尘器的口袋。切忌用蒸汽清洁地毯，这样会残留水分，反而促进螨虫生长。窗帘或遮光帘应换成百叶窗，家庭装饰织物应换为乙烯树脂或皮革垫，用木制家具。

洗、烫、晒都可有效除螨

螨虫怕热，55℃以上10分钟可杀死螨虫，60℃两三分钟可杀死螨虫，100℃可使所有与螨虫相关的变应原蛋白变性。用热水烫洗、暴晒、熨斗熨烫等方法可杀螨虫。

比如说你家使用的是荞麦皮枕头，可以每2到3个月就把荞麦皮取出，先用开水烫过，再清洗，清洗后再放到太阳下暴晒，这样就可以大大减少螨虫对身体的困扰了。

另外，还要注意减少房间湿度，可抑制尘螨繁殖，当空气相对湿度低于70%时，虫卵发育至成虫的时间可延长5周左右，相对湿度降至50%以下时，可导致螨虫脱水、死亡。

此外，也可以采用药物防治的方法。常用杀螨剂有苯甲酸苄酯、尼帕净、虫螨磷等。

但是选用杀螨药物时一定要认真阅读说明书，掌握好浓度、用量、使用方法，以防对人的安全健康带来负面影响。

（王甘）