6月20日，北京职工服务中心职工心理关爱服务开放日“生命的舞台，你是主角”心理戏剧体验课如约开讲，来自京城地铁、水务局等单位的30余名工会会员，在老师的带领下很快进入状态，从“戏渣”秒变“戏精”。

课前，老师首先了解了学员的工作性质，有针对性地调整了课程内容。虽然学员们在日常工作中的身份不同，但都表示压力非常大。“大家只需要尽情玩起来就好。”老师的开场白，让课堂气氛轻松了很多。

记者了解到，心理戏剧能帮助参与者通过音乐、绘画、游戏等活动热身，进而在演出中体验自己的思想、情绪以及人际关系等，伴随剧情的发展，探索、释放、觉察和分享内在自我。“这是一种可以让大家练习怎么过人生，但不会因为犯错而被惩罚的方法。”老师一语道出心理戏剧的“减压”真谛。

一名来自京城地铁的学员在近两个小时的课程中一直处于“游离”状态，集体热身时他勉强参与，互动游戏他从不冒泡，情景表演他更是磕磕绊绊，然而在最终的心得分享中，他却用“收获满满”来形容。他告诉记者，自己平时非常内向，但是在这次课程中，他感觉内心被打开了，明确感到自己其实是愿意融入集体和别人分享喜怒哀乐的。

“这就是心理戏剧的魅力，通过营造一个场景，让在场人都能体会到各自内心的反应和感受。即便没有参与演出，仅仅作为观众，也会在感受他人的剧情时，与之产生共鸣。”老师总结道。

北京职工服务中心相关负责人表示，今年的心理开放日从4月一直持续至12月，每月一个主题。每月10日和20日还固定设置了“舞动人生”和“心理戏剧”两节体验课，帮助职工焕发对工作与生活的热情，提升幸福指数。

□本报记者 张晶 文/摄