世卫组织一项调查显示，儿童生长速度四季不同，最快是5月，平均达到7.3毫米；最慢是10月，只有3.3毫米。因此，国内外专家就把五月称为“神秘五月”。

孩子为何在五月生长最快呢？

在5月，阳光中红外射频所占比例最大，而红外射频能促进人体血液循环和骨髓造血，提高新陈代谢率，从而提高儿童对营养的吸收率。这个时节白天时间变长，儿童外出活动时间就会长，运动量增加，吃的就多，晚上睡的也更好，而晚上的睡眠质量高能刺激生长激素的分泌，对儿童生长也有促进作用。

不长个儿误在哪？

误在识别：发育进程看骨龄

很多家长靠年龄判断发育状况，这是很大的误区。年龄只是生长发育过程的一种“计时器”，要想判断孩子发育进程，骨龄才是一种可靠的客观衡量指标。

人体的长高关键在于长骨的增长。当骨骺线闭合后，即相邻的两个长骨“粘”在一起后，大多数人就不会再长高了。女孩骨龄超过15岁，男孩骨龄超过17岁，骨骺线就已经闭合。所以，治疗需在骨骺线闭合前进行。判断是否闭合，只需拍摄左手和腕部X光正位片做个骨龄检测。孩子越小，骨生长潜力越大。所用药物剂量小，治疗费用相应减少。因此，如果孩子骨龄尚可，就是长不高，家长应及早就诊，规范治疗。

误在观念：促生长和增高是两码事

孩子不长个儿，家长最着急，错误的认为是缺营养、缺钙，各种补品通通往孩子身上招呼，效果不大，却延误了治疗时机。

实际上，目前市面上标榜可以增高的保健品，多是在营养方面做文章。这与补充生长激素而长高有本质区别。对于疾病性的生长落后，如生长激素缺乏的孩子，靠吃营养品没有根本性作用。目前市售的一些保健品和所谓的纯中药制剂，可能存在非法添加，吃进去短期确实有增高的作用，但会造成性早熟，影响最终身高。目前我国未审批过任何有“增高”功效的保健品。

误在治疗：找对源头针对治

怎样才算矮？打个直观的比方：将100个同性别、同年龄的孩子由高到低排队，排在最后3名的即为矮身材。引起矮小的疾病很多，如生长激素缺乏症、特发性矮小、小于胎龄儿等等。

但并非所有的矮小都需要治疗。青春期晚于同龄儿，但随着青春期到来身体猛长，最终能达到正常身高。不是达到矮小的诊断标准就得治，而是不可接受矮小才必须治。此外，也不是所有的身材矮小都能够治疗，如先天性软骨发育不良，临床上目前尚无有效治疗。

■延伸阅读■

孩子成长发育跟这些有关

儿童的生长发育主要受遗传、性别、内分泌功能、营养、生活环境、疾病等多种因素影响，如果一旦发现孩子身高低于正常范围时，要及时到专科医院就诊，经过多方面的分析和排除，确定原因。建议家长日常应从营养、环境、生活习惯（含睡眠、运动）等几方面注意。

深度睡眠很重要：良好的睡眠可以保证生长激素的正常分泌，这与长高密不可分。据研究表明，黑夜分泌的生长激素要远远高于白天。一天中生长激素分泌的高峰期有两个，一个是每晚22:00到凌晨1:00，第二个是每天早晨5:00到7:00。因此，孩子最好每晚在21:00入睡，7点后再起床，保证充足的睡眠，同时保证睡眠质量。深度睡眠对于恢复体力和促进激素分泌是有利的。

钙和维C不可少：在孩子生长高峰期，蛋白质、钙、磷、维生素等营养元素的需求量也大大高于平时。长高就犹如盖房子，离不开充足的“建筑材料”。因此，充足而均衡的营养十分有必要，保证谷物、蛋奶肉制品、蔬菜瓜果的均衡摄入，尤其要注意进食含钙量较多的食品，如芝麻酱、牛奶、酸奶、奶酪、鸡蛋、豆腐、黑豆、排骨、牛肉、猪肝、鸡肝、鱼类等。

这几个菜可多吃：日常生活中，菠菜虾米海带汤、芙蓉虾球、胡萝卜炒肉末等这几个菜可以让孩子多吃些。需要注意的是菠菜含有草酸，需要用水焯一下再食用。橘子、草莓、猕猴桃等富含丰富的维生素C，每天至少保证一个，胡萝卜富含维生素A等营养元素，也适合多食。

多做跳跃、悬垂运动：平时在户外运动时，多做跳跃、悬垂运动，比如跳绳、单双杠、羽毛球、篮球、排球等，但不宜做高强度运动，需量力而为。运动中也要注意避免运动损伤，对于一些肥胖儿童，尤其要注意合理减肥。

（张庆）