“这是我们第二次参加‘职工心理服务开放日’活动了，虽然年底工作很忙，职工过来也比较远，但大家还是非常积极地报名参加，可见活动的吸引力有多大。”12月11日，北京市职工服务中心2017年“职工心理服务开放日”团体心理辅导主题体验课最后一个主题课程“绘画疗法——开心门 绘心窗 迎新年”开讲，来自市国有资产经营有限责任公司的职工在专业心理老师的带领下，拿起画笔，踏上一次难忘的心理减压之旅。

参加活动的职工虽来自同一家公司，但分属不同的二级单位，彼此并不熟悉。为帮助大家互相认识，老师首先组织了“热身”活动：大家随着音乐传递幸运球，音乐暂停时，拿着幸运球的人要回答一个问题。在大家的笑声和掌声中，大家很快便卸下包袱，互相打趣。

看大家渐入佳境，老师继续播放音乐，并提议大家在白纸上画出印象最深的一个画面，彼此分享画作背后的故事。“绘画是表达心灵的方式之一，在创作过程中，能够释放内部情感，消除紧张情绪，提高社交技能。”老师解释了绘画疗法的核心内容。

“那天我和女儿一起回到了我的家乡，因为教育方式的问题，我们好久没有心平气和地聊天了，可那天我们坐在河边却聊得很愉快。虽然过去了很久，但那个下午让我很难忘，我就把它画了下来。”“这是一座桥，它连接着两座房子。我一直希望母亲能够住得离我和妻子近一点，就像画中这样，过了桥就是母亲的家。”职工们的绘画技术虽然有些拙劣，但他们表达的感情却真挚而浓烈。记者看到，当他们把藏在心中的情感通过画作表达出来时，脸上都不自觉地露出释然的笑容。

“平时我们会定期组织职工开展文体活动，帮助大家释放压力，当然也能达到一定的效果，但肯定不如由专业老师引导大家进行心理减压效果好。参加这两次课程后，给了我们很大启发。今后，我们会更加有针对性地帮助职工缓解工作、生活中的压力。”市国有资产经营有限责任公司工会工作人员李静说。

□本报记者 张晶 文/摄