在移动互联网发达的今天，IT 行业显得十分“高大上”，但成功的背后也有许多人付出了健康的代价。长时间使用电脑、加班熬夜等，导致一些 IT 从业者长期与病痛为伴。现在你就可以参照一下，下面总结出的这几大职业病，你中枪了吗？

干眼症

表现：人在一般情况下，1 分钟眨眼约 20 次，使用电脑时，往往过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少，便容易导致干眼症。干眼症的最常见症状便是眼疲劳、异物感，其它症状还包括烧灼感、眼胀感、畏光、眼红等。

应对：与屏幕保持约 63 厘米距离，将屏幕调整为略俯视的位置；眼睛干涩时，可以给眼睛来点人工泪液滋润一下。

鼠标手

表现：长时间使用键盘、鼠标等设备，腕部、手指过度活动，或者长时间姿势不正确可引起手腕疼痛。屈肌腱反复摩擦，腱鞘便会出现出血、水肿、渗出等无菌性炎症，还会累及正中神经，于是手麻、疼痛、无力的症状就出现了。

应对：每使用电脑 30 分钟，就让自己的手指手腕休息 2～3 分钟；常常甩甩手，活动手腕，让腕部、指部的肌肉放松放松；换个有人体工学设计的键盘。

颈肩痛

表现：终日坐在电脑前伏案工作，颈部活动减少，经常低头，保持同一姿势太久，导致颈肩部肌肉、骨骼疼痛。

应对：做拉伸动作：颈部前伸或后仰，左右旋转头部以及左右摆动头部使耳垂与肩部接触;

定期活动：每隔一段时间起来走动一下。