眼睛是人体最重要的感觉器官之一，90%的外界信息来自眼睛。有一双健康明亮的眼睛，是每一个人的愿望。根据《全国第二次残疾人抽样调查》结果显示，我国视力残疾患者有2003万人，占残疾人总人数的14.86%。为提高全国眼科医疗服务水平，由全国防盲技术指导组和北京同仁医院共同组织、全国约150家医院参与组建的全国眼科联盟，9日在京正式成立。

联盟内医院执行分级诊疗和逐级转诊制度

记者在眼科联盟启动大会上了解到，联盟成员单位将实现多中心临床数据与病例资源共享，通过大数据分析，系统地了解我国国民眼健康现状，从而为国家制定防盲治盲政策提供依据。各成员单位执行分级诊疗和逐级转诊制度，发挥各自的优势，共同努力提高联盟整体医教研防水平，提高我国国民眼健康水平。 全国防盲技术指导组组长、北京同仁医院院长王宁利表示，“全国防盲技术指导组与北京同仁医院共同组织的全国眼科联盟，将集中全国眼科学专业力量，实现专家、临床、科研、教学等各种资源共享，以患者为中心，执行分级诊疗和逐级转诊制度。”

科学爱眼护眼 从关注生活细节开始

现如今近视的人那么多，除了极少一部分人是遗传因素之外，大部分人都是后天形成的，尤其是因为不注意生活的细节，从而让这些生活小细节严重地伤害到眼睛的健康，因此注意平常生活的细节是非常重要的。

选配合适的眼镜

一副不合适的眼镜不仅起不到矫正视力的效果，反而会加重视力减退，严重时会引起头痛、头昏、恶心。那么，怎样才能选配到合适的眼镜产品呢？

首先应该到正规的、信誉较好的眼镜店去找有经验的验光师，并告知其所配眼镜的用途。

当拿到验光处方单时，可以根据自己的脸型、参数和价格来挑选合适的眼镜架和眼镜片，眼镜店会按照验光处方单的参数和要求进行加工制作，制作完成的眼镜，其各项指标应符合国家标准规定的要求。

对眼镜架质量的识别主要可考虑以下几条：弹性好的眼镜架一般质量较好；镀层光滑、亮泽的眼镜架质量较好；焊点光滑、小而均匀的眼镜架质量较好；零部件装配紧密者为好。

地砖太亮视力下降

据专家介绍，一般白粉墙的光反射系数为69%—80%，镜面玻璃为82%—88%，而居室的墙壁、地面用某些瓷砖(主要指抛光砖和一部分仿古砖)装饰后，光反射系数高达90%，大大超过人体所能承受的生理适应范围，会造成光污染，不仅会对视网膜产生刺激，还会给人眼的角膜和虹膜造成伤害。

研究发现，长时间在白色光亮污染环境下工作和生活的人，视力会急剧下降，白内障的发病率也高达45%，同时容易出现头昏、心烦、失眠、食欲下降、情绪低落、身体乏力等类似神经衰弱的症状。光污染还会对人眼的角膜和虹膜造成伤害，抑制视网膜感光细胞功能的发挥。调查显示，长期受到周围环境中各种光污染的侵害，也是目前我国青少年近视率居高不下的主要原因之一。

电脑办公族的眼睛保养

很多上班族一坐在电脑前面工作，常常一坐就是好几个小时，久而久之就会觉得不但腰酸背痛，而且眼睛也跟着疲劳、酸涩起来，如果常此疲劳不加以改善的话，不但在外观上会有黑眼圈、白眼球布满血丝等的改变，日久还会造成视力的减退、视神经的不协调等问题。

用眼时的注意事项：

平时使用计算机或看书、看报，最好每30分钟休息5分钟，站起来走动一下，或看看窗外，把一直注意近距离的视线拉长。

与计算机屏幕的距离不可短于30公分，使用防辐射认证的护目镜，避免辐射线对眼睛的伤害。

若眼睛干涩、发痒，先将眼睛闭起来休息几分钟，再张开，千万不要用手去揉眼睛。若无改善就必须就医，因为有可能是其它的感染所致。

日常的眼睛保养:

多喝水：注意水分的补充，可改善眼睛粘膜干涩状态。

滴眼药水、生理盐水、人工泪液：有戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛；有些人则是为了防止眼睛干涩，也会在药房自行购买一些眼药水来点，但要注意的是药水的来源，最好还是由医生诊断所开出的，比较保险。

冷、热敷：在眼睛疲劳的时候可以使用冰敷与热敷交替，但不可冰到或压到眼球，热敷也是一样，一次不超过5分钟，可以配合眼睛上下左右的旋转，多做几次，可以改善眼睛周围的血液循环，对因疲劳造成的黑眼圈也有很好的效果。

平时可多吃些含有β-胡萝卜素的食品，如：红萝卜、木瓜、西葫芦、绿色蔬菜等，有些人在办公室会泡些枸杞茶或是决明子茶，这些都是对眼睛很有帮助的东西。

□本报记者 唐诗