今年的春节假期刚过去，如何适应节后生活节奏，再次成为热点议题。其实，节后综合征虽然症状发生在节后，但究其根本还是节中的不健康生活方式所致，因此，若想摆脱节后综合征带来的种种困扰，还须从调整春节期间的过节方式入手。

走亲访友、聚会娱乐、游山玩水……转眼间春节假期就要过去了，又要恢复正常的工作和学习。春节过后，生活再次变得紧张而有规律，很多人或因不适应而感到疲劳，提不起精神。（2月2日中新网）

每当春节等长假过后，总会有很多人因难以适应节后生活而陷入焦虑苦恼，俗称节后综合征。今年的春节假期刚过去，如何适应节后生活节奏，再次成为热点议题。其实，节后综合征虽然症状发生在节后，但究其根本还是节中的不健康生活方式所致，因此，若想摆脱节后综合征带来的种种困扰，还须从调整春节期间的过节方式入手。

平心而论，春节是一个阖家团圆的好日子，亲朋好友聚在一起吃吃喝喝、玩玩乐乐也很正常，既是对自我的放松，也是对情感的增益。然而，近年来随着春节期间娱乐方式的日趋多样化，我们的假期时间安排变得越来越拥挤，整个春节几乎都被各种各样的活动所占据，导致很多人疲累不堪。更加令人遗憾的是，这种格外忙碌疲劳的过节模式，并没有更好地展现出春节的情感意义，反而因为忙乱而冲淡了春节原有的浓浓亲情味道。我们不妨回想那些忙到不可开交的春节长假经历，恐怕很多人都只顾着吃喝玩乐了，甚至从始至终没和父母家人多说上几句话的人，亦不在少数。

尤其是，再看看节后综合征泛滥，春节假期几乎成了人们的负累，如此过节就更加得不偿失了。那么，应对节后综合征又该从何入手呢？常言说，种其因者须食其果，有什么样的前因，就有什么样的后果。对于节后综合征，我们不能孤立地从节后反应角度来看待应对，而是应当反思其成因，从根源上展开“治疗”。简而言之，面对节后综合征，节后的适应速度和调整策略固然重要，但更有效的方法应是追求过节方式的健康合理。当我们的春节假期中不再有过度熬夜、暴饮暴食等坏习惯，能够健康过节、注意休息、合理饮食，自然少了节后综合征的困扰，适应起节后的工作和生活便会容易得多了。

犹记得我们小时候的春节，虽然饮食上没有大鱼大肉，娱乐方式上缺少各种花样，但相比现如今看似热闹非凡的春节，却过得格外温馨充实。原因不在别的，只因为那时的春节还未“乱花渐欲迷人眼”，承载并寄托着更多的亲情元素和文化意义，当然单纯而又幸福。而在如今愈发忙乱仓促的春节假期中，只见玩乐成分不断加重，情感文化内涵逐渐淡化，多少有些迷失了。对此，笔者想说，我们的春节假期是时候走出过度喧闹疲累的状态了，亟需回归它饱含亲情意义与文化内涵的本来面貌——健康过节，幸福永远。

□侯坤