近年来，越来越多的职工喜欢在工作之余找个工作室或俱乐部学习插花，用美轮美奂的艺术插花装点自己的办公环境和家居生活。各级工会组织插花活动的频率也越来越高。究其原因，是因为很多人在接触后都感受到，插花艺术是一种精神层面的享受，可以释放压力，在忙碌紧张的日常工作生活中，寻求到精神世界的“诗与远方”。

“插花本身就是一种心灵的修行，在当下快节奏的生活中，我们可以以花为媒，帮助更多的人释放身心压力。” 国家非物质文化遗产中国传统插花传承人、中国插花花艺协会常务理事张燕这样总结说，插花更注重精神内涵，插花时要做到身正而神聚，专注于眼前的插花，在天人合一之间，烦恼尽除，精神也得到升华。

插花也能治愈身心

“园艺疗法是通过园艺活动来疗愈身心的一种手段。”张燕向记者解释说，研究发现，园艺疗法能够改善情绪，减轻疼痛，能够帮助病人减轻压力，对病人的健康恢复效果显著。

对于“压力山大”的上班族，工作、生活、健康、子女教育等诸多问题，不断困扰着不同年龄段的人群。园艺疗法被认为是能缓和与解决这些问题的有效手法之一。

“花有治疗的力量，在中医理论上，花具有阴阳的平衡作用，花本身所具有的色香姿韵，对人体健康也有非常好的影响。”张燕进一步解释说，随着物质生活的极大改善，人们对自然美、社会美、艺术美、环境美的追求日趋强烈，中国传统插花艺术形式又渐渐走入人们的视线。它不仅能满足人们崇尚自然、追求朴实、表达思想、传递情感的需求，也越来越广泛地走入寻常百姓家，让生活更舒适、优雅，让心灵得到更多慰藉。

插花要注重线条之美

既然插花有这么多的好处，那应该如何插好花呢？说起插花中需要注意的内容，张燕告诉记者，首先要学会以花枝为线条进行造型。尤其要善用木本花枝线条进行造型，这也是中国传统插花最突出的特点之一。

木本花枝最富画意，或柔或刚，或粗或细，或秀雅或苍古等等。其寿命也较长，又易加工整形，可以自由构图，表现出各种优美生动的轮廓、体量、质感与动态。运用枝条的不同线条形态表现不同的外延美与内涵美，充分体现构思上丰富的思想文化内涵，使作品更加生动活泼，更富于艺术表现力。

有些线条天然风韵极佳，张燕说要尽量保持其自然弯曲而流畅的线条，充分利用植物材料自然特点，因材取势。抒发情感表达意境，布局主次分明、虚实相间、俯仰呼应。通过线条、构图的完美和变化，展现出一花一世界，一叶一乾坤的艺术天地。

体会心底的愉悦和安详

“插花不仅仅讲究技艺，更强调以花悟道，注重习花人品格、修为的培养，强调插花是一种修行。”张燕笑着对记者说道。

源自佛教的东方插花，让人们在慢调的插花过程中，体会源自心底的愉悦、宁静与安详，禅意油然而生，有张有弛，是一种生活的智慧。

“在插花的过程中，我们可以认识自己、感受自己、完善自己。”张燕解释说，插花是一种禅意的冥想，是一种对心灵的洗涤，也是一种对性情的陶冶。而将插花摆放于生活中的各个角落，用心去惜花、赏花，也同样是一种享受精致慢生活的方式。

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插花小技巧

插花的构图形式：

1.平衡式：依中轴线中心点配置不等型而等量的花、枝、叶的构图形式。此种构图形态多样，多采取花、枝、叶的大小、高低、疏密等手段进行变化，一般跟着感觉走，将等量花材进行插入。插花的素材可以是从店里买回来的鲜花，也可以是野外采来的野花野草，巧妙搭配、精心编排。

2.对称式或均齐式：对称式往往以中轴线为准，向左右插入等形、等量、等色的花叶形成的构图形式，如扇形、三角形似孔雀开屏的形态;均齐式也以中轴线为准，向左右前后插入等形、等量、等色的花叶形成的构图形式，似塔型、半圆型。

插花的步骤：

1.修剪：首先要去掉花卉的残枝败叶，根据不同式样，进行长短剪裁，根据构图的需要进行弯曲处理(为了延长水养时间，适合水中剪取)。

2.固定：为了让花卉姿态按照你的设想进行，一般在花器的瓶口处，按照瓶口直径长度，取两段较粗枝干，十字交叉于瓶口处进行固定。专业插花，还要彩花插、花泥、铝丝等工具进行固定。

3.插序：一般容易先插花后插叶，这样容易在插叶的时候将花的高度降低。正确的插序应该是选材、选插衬景叶、插摆花。

□本报记者 刘欣欣