随着不少国产好剧推出，不少迷妹们都投入了“煲剧”的热潮，每晚只睡三四个小时也要把每部剧煲完！导致第二天早上撑着睡眼惺忪的样子去上班。无论是因为煲剧还是加班工作，熬夜对肌肤和身体的破坏力绝对都会让人在一夜之间花容失色，那么，该怎么拯救你的熬夜肌？

熬夜症状一：肌肤黯沉无光

代谢功能不佳时，皮肤的角质层不断堆积的结果就是变得又粗又厚，再加上细胞含氧量不足，肤色也就呈现出蜡黄晦暗、缺乏透明感的样子。

用颗粒细致的磨砂产品，或去角质保养品，帮助清除过厚的老废角质，不过要适度。把角质去得太彻底绝不是件好事，那样只会让皮肤变得异常敏感。此外，要改善黯沉，促进循环是必要的。用精华或是按摩油轻柔按摩全脸，不但可帮助循环、保湿，还可帮助软化角质，会有意想不到的亮肤效果。

熬夜症状二：毛孔粗大

熬夜时，交感神经处于紧张的状态，此时皮脂腺分泌会变得异常旺盛，皮肤出油量增加，再加上代谢不良引起囤积，使肌肤很疲累，失去支撑的弹力，毛孔也就越来越粗大。

快速的急救方法就是彻底把脸洗干净。或是敷上深层清洁面膜，并搭配具收敛效果和抑制皮脂过度分泌的控油产品，达到平滑肤质和缩小毛孔的作用。

熬夜症状三：肌肤干燥缺水

当角质代谢的速度缓慢，粗厚的角质堆积在肤表时，会使肌肤的保水力变弱，水分从排列紊乱的角质间隙不断向外蒸散，皮肤当然会越变越干。

别急着猛擦强力保湿品，否则可能会让干燥问题更严重，建议先做温和的去角质，把过多的角质和油脂适当去除后，再敷上保湿面膜。然后涂抹清爽型的保湿产品，就能给肌肤无负担却水分饱饱的滋润。

熬夜症状四：黑眼圈

头颈一直处于直立状态时，血液会从眼睛外侧的发际处往下流，一旦身体疲劳、代谢不良时，血液循环的速度变慢，就会滞留在下眼睑形成一圈发青的色块。

快闭起眼睛好好休息吧。只有睡眠时，才能无知觉地全然放松，一觉起来再利用微温的毛巾轻敷双眼，接着敷上眼膜或擦上眼霜，并用指腹轻轻按压眼周穴位，以加速眼周的循环，使滞留不散的瘀血消散，最后再用点遮瑕类的隔离即可。

□余平