做法:先将板栗去皮,然后同粳米一起熬粥,直至粳米变得松软了就可以食用了。
功效:栗子营养丰富,被称为“千果之王”,含有多种人体所需的营养物质。另外,栗子有健脾益气、消除湿热、补肾强筋的功效。特别是对于那些有腰腿酸痛等疾病的人尤为适合。
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