人们每天都需要约8杯的水分，但你只需要把其中的一杯，换成温和的柠檬水就会有不一样的效果，不仅可以减肥，还可以美白护肤。  

激活你的消化系统

温和的柠檬水可以刺激你的肠道，使你的身体能够更好的吸收营养，减缓消化系统的压力。换成青柠汁的话还可以缓解烧心和腹胀。

帮助你减肥

相信这一条对每一个女生都是最具诱惑力的，柠檬中含有果胶，一种能够给予充足的减肥所需的纤维。在吃饭的时候你甚至会感受到，你比平时吃的要少的食物就可以解决饥饿了。

提升你的免疫力

我们都知道，柠檬中富含维生素C，而维生素C可以帮助我们提高免疫功能。所以，每天早上一杯暖暖的柠檬汁可以让你避免很多小的病状。

改善你的皮肤

皮肤也是非常需要维生素的，它可以合成胶原，修复损伤的细胞，提高皮肤的弹性。而且，暖暖的柠檬水还具有收敛肌肤的效果，帮助你修复疤痕。

抵抗炎症

暖暖的柠檬水还可以帮助你溶解关节痛而积累的尿酸。