如今，越来越多的青少年在小小年纪就架上了厚厚的眼镜。随着近视度数不断加深，会带来一系列的问题。那么，如何防控和减缓青少年近视的发生和发展？“一个是要管制好孩子们的手机瘾，一个是多坚持户外运动。”近日，在北京举行的2016青少年近视临床专家研讨会上，不少专家认为，这两种方法是目前一个比较健康、便宜的方式，可以减少近视发生的概率，延缓近视的发展。

放下手机，创造健康生活方式

统计数据显示，目前中国拥有全球最多的近视眼人群，青少年更甚，而且青少年的发病率年龄越来越低，其中有三分之二的青少年近视发生在城市。“为此，近视眼防控不仅是每个医疗及学术机构、国家相关部门、社会团体及每个家庭需要关注的，更亟待整个社会来共同参与。”在2016青少年近视临床专家研讨会上，主办方的欧几里德贸易（上海）有限公司，以及协办方北京京德嘉润视觉科技股份有限公司和圣妙行（北京）文化传媒有限公司的相关负责人一致认为：保护青少年视力刻不容缓，不仅需要用先进的科技手段和前沿的理念知识来保护每一双健康明亮的眼睛，更需要从家长做起，拥有一个健康的生活方式。

“可是，尽管大家都知道长时间玩电脑、看电视对视力不好，但很多家长往往不能以身作则，给孩子树立一个好榜样。所以，要想治疗或预防孩子的近视，家长首先要治治自己的手机瘾。” 不少眼科专家认为，在日常生活中，家长应尽量不要在与孩子相处时玩手机，多与孩子互动，多出去走走看看。户外运动是预防近视最有效的方式，专家鼓励青少年每天要安排3个半小时以上户外活动时间，这样才能真正预防近视。

孩子满三周岁，做一次眼部检查

据了解，近视的发生主要是来自于遗传和环境。所以，目前能改变近视发生发展的是环境。青少年近视更多的是由于长时间、高强度近距离工作的后天环境因素所影响的。近视的危害和对生活的影响很大，所以不要一味地依靠去眼镜店配镜子找办法。而要早发现早防治。一般孩子满三周岁以后，要做一次常规的眼部检查；孩子上学后要定期检查视力。这些检查能及时发现问题，如近视、散光、远视等。

专家建议，作为家长要逐渐加强对预防和延缓近视发生控制上的认可，对孩子在生活上多做健康引导，多做有益于青少年身心发展有益的户外运动，以此减少近视发生概率。目前，一些家长在面对孩子近视时，存在以下三个误区。

一是孩子太早戴近视眼镜不好。一些家长担心，孩子年龄还小，视力还在发育中，太早戴近视眼镜不好，因此不及时给孩子配眼镜。即使是假性近视，在持续用眼的情况下，很可能会转化为真性近视。真性近视如果不及时配戴眼镜，用眼时会加剧眼睛疲劳，反而加深近视度数。

二是给孩子配眼镜度数浅点好。个别家长在给孩子配眼镜时要求将眼镜的度数配得比实际度数偏浅一点，这其实是错误的。眼镜度数偏浅，医学上叫“欠矫”，这样反而会导致孩子看东西越加模糊，更容易造成视觉疲劳，度数也加深更快。

三是看近处时可以不戴眼镜。 一般情况下，低度近视患者眼镜摘摘戴戴，问题不大。这类患者在进行近距离的用眼活动时，可以摘下眼镜，远距离的用眼活动，但一定要坚持戴眼镜。300度以上的近视患者，则建议坚持一直戴眼镜，尽量不要摘下眼镜学习、做作业。因为摘下眼镜后，用眼十分费力，很容易导致眼睛疲劳，从而导致近视加深。

另外，需要提醒的是戴隐形眼镜要防止感染，青少年佩戴隐形眼镜的家长要注意产品质量、佩戴卫生、不能超长或过期佩戴等问题。

□本报记者 博雅