做法：冬瓜(带皮)100克，薏米30克，糯米30克。冬瓜洗净切块，与薏米同煮至熟烂，每日一次。

功效：冬瓜清热利湿，含水量高，不增加人体热量；薏米祛湿，糯米养胃，可收清热利湿养胃之效。