中午有时间打盹是件幸福的事。研究人员提醒，午睡只宜小憩，别超过40分钟。研究人员发现：午睡少于40分钟，代谢综合征风险未见增长；一旦午睡超过40分钟，这一风险显著增加；午睡90分钟，效果如同日间过度疲惫。