水是生命活动的必需物质，我们的身体无时无刻不需要水的滋润。我们从小受到的教育就有“养成爱喝水的好习惯”这一条，现代养生更是提出了“每天八杯水”的说法，不过，当你硬着头皮把一杯又一杯的水灌进肚子里时，有没有想过水喝多了也会中毒呢？

所谓的水中毒，是一种因为人体摄取了过量水分而产生脱水低钠症的中毒症状。当人体在短时间内摄入了大量的水后，这些水会无障碍地进入血液，然后被运输到各种细胞外液，导致细胞外液被稀释。

当细胞外液的浓度低到一定程度时，渗透压就会降低到一个无法阻止水分大量入侵细胞的程度，细胞开始水肿。别的地方的细胞水肿倒还好，脑细胞水肿的危险性就大了。因为脑组织被颅骨完整保护着，当脑细胞水肿后，多余的脑脊液一时无处排放，颅内压骤然升高，就会出现头痛、呕吐、视力模糊、心率降低等状况。严重时会导致昏迷、抽搐甚至危及生命。而血液被过分稀释后，血液中的氨化钠浓度下降，就会发生稀释性低血钠综合征，患者会发生肌肉痉挛等现象。

在平时，我们一般不会一次喝那么多水，但在剧烈运动之后，比如长跑，随着汗液排出，人体内的水和无机盐都会大量消耗。这时，如果你喝了大量的纯水，水的大量摄入加上无机盐的缺失就有可能引起水中毒。所以专业的运动员在运动后都会补充淡盐水来解渴。

在发生水中毒后，我们要第一时间切断患者的饮水，一般轻度水中毒患者在停止饮水后可自行恢复。

另外，还可以给患者服用或注射利尿剂等药剂以促进体内水分的排出，比如甘露醇、山梨醇等。同时，静脉滴注3%~5%的高渗氯化钠溶液可以帮助身体提高血液浓度，恢复渗透压平衡，迅速缓解体液的低渗状态。

□单少杰