春天气候干燥，很容易引起上火。中医认为，火可分为虚实两类。治疗实火，常用清热、降火的泻法，而治疗虚火，则是用补法。那么，怎样分辨是实火还是虚火呢？其实通过看二便和发热情况就可做出初步判断：如果小便颜色黄、气味重，同时舌质红，为实火；如果小便颜色淡、清，说明体内有寒，为虚火。如果大便干结、舌质红，为实火；如果大便干结、舌质淡、舌苔白，或大便稀软或腹泻，为虚火。如果身体发热，且全身燥热、口渴，为实火；如果身体发热时手脚冰凉，身体忽冷忽热，不想喝水，为虚火。

一般常见的“火”症有以下几种：

心火：心虚火主要表现为低热、盗汗、心烦、口干等，可喝点莲子大米粥，或用生地、麦冬等泡茶喝；而心实火则表现为反复口腔溃疡、口干、心烦易怒等，可服用牛黄清心丸来降火。

肺火：表现为干咳无痰或痰少而黏、 潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等，可用百合、红枣、大米各适量煮粥喝， 或用天冬、麦冬泡茶喝。

胃火：胃实火表现为上腹部不适、口干、口苦、大便干燥等，可用栀子、淡竹叶泡茶喝；而胃虚火则表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红等，可吃些具有滋养作用的梨、甘蔗、蜂蜜等。

肝火：常表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦、口臭、两肋胀痛等，可服用龙胆泻肝丸或龙胆泻肝汤。

肾火：常表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿过早松动、烦躁、腰酸腿痛等，可服用六味地黄丸。

另外，春天防治上火，还要注意以下几点：生活要有规律，注意劳逸结合，按时休息；多吃蔬菜水果，忌吃辛辣食物，多喝水；保持积极、乐观的心态。

□李萌