最近，熬夜在年轻人的圈子里又掀起了一波话题风潮。熬夜的危害，众所周知，可还是有一大群人守着电脑、手机迟迟不肯入睡。对于早睡早起，更有网友直呼“臣妾做不到啊”！那么，关于熬夜，究竟还有哪些冷知识是大众所不熟知的呢？

熬夜在某些方面相当于饮酒

研究表明，每晚失去一小时的睡眠时间会导致认知水平下降的程度，相当于0.10的血液酒精浓度所引起的认知水平下降程度。

夜猫子更自恋

偏好在早晨或傍晚起床，是个人的睡眠型态，这不仅关乎健康和生产力，甚至还会影响到人的个性。一项研究发现，夜猫子较可能显露黑暗的人格特质，包括自恋和不诚实。

通宵熬夜会让人变胖

熬夜对肥胖的影响又有了新进展，至少对男性而言如此。肥胖学会的官方刊物——《肥胖》杂志曾发表相关研究，被剥夺了一整个晚上睡眠的男性，第二天在模拟超市环境中会购买更多热量和重量的食物。

睡眠不足还会导致第二天早上血液中饥饿激素水平上升，引发强烈的饥饿感。但是，个体饥饿激素水平和食品采购之间并没有相关性，这表明其他机制（如冲动决策）可能会在购买食物方面起到了更主要的作用。

正常人能连续不睡觉8到10天

1964年，一名美国中学生创造了一直保持清醒264个小时的记录。而目前所知的研究中，正常人能一直保持清醒的时间为8到10天，但随着睡意的不断增加，均会出现不同程度的注意力下降、动作迟缓、知觉减退等表现。

每天睡眠不足6小时

发生高血压的风险达35%

睡眠不足、精神压力大与心血管疾病年轻化密切相关。有医生表示，长期压力大可引起血压高或动脉硬化，每天睡眠不足6小时，发生高血压风险达35%。

□王新