为了提高园区广大会员职工的心理健康水平，学会释放压力、缓解不良情绪，预防心理疾病的产生，助力园区企业人才建设，海淀园工会工委、软件园工会服务站，于2014年11月在中关村软件园国际会议中心三层报告厅举办了《养心与养生心理减压课程》大型心理健康培训讲座。讲座邀请中科院心理研究所治疗心理学博士李涛为主讲人，来自园区企业的160余名基层工会干部和会员参加了培训。

本次讲座以现代医学、心理学的最新发现为切入点讲述心理健康对身体的重要影响，由此引入心理养生的观念，通过对深呼吸、戏剧疗法、瑜伽冥想等方式的介绍和现场实践，让大家学会用宁静的力量帮助自己解决所面临的各种困惑与压力。整场讲座内容充实，理论介绍与实践教学相结合，得到了参与者的一致好评，在现场填写的讲座满意度调查问卷中，大家纷纷向海淀园工会工委提出建议，希望这样实用性与趣味性并存的讲座能够多开几场，让他们更充分的了解自己，自如的释放压力，调节心理。