心理学家认为，过度操心可能是自恋的表现，表面上是关心、帮助他人，实际更多是找存在感。通过指导别人的生活，来展现自己的重要性。尤其是对子女、下属的操心，可能源于对他人能力的不信任，觉得别人的所想所做不如自己，甚至想通过代劳来追求掌控感。如果觉得自己的操心费力不讨好，先反思一下对方是否需要你帮忙，别人的选择和你有多大关系，克制展现自己的冲动。