牛奶、鸡蛋和主食。如果能再加一些蔬菜、水果、豆制品等就更完美了。早餐主食可选全麦面包、燕麦粥等，牛奶也可以换成豆浆、酸奶等。吃早餐最好留出15分钟，避免狼吞虎咽，更有利于消化吸收。
主办：劳动午报社 运营管理：北京市总工会信息中心 版权所有©2013-2014 技术开发：正辰科技 地址：北京市丰台区东铁营横七条12号 邮编：100079 IDC备案：京ICP备05021144号-2 京公网安备11010602130017号
缩小
默认
