饮水不仅影响体内钙质的代谢，还关系到骨骼的强度与韧性。特别是在秋冬干燥的季节，合理饮水不仅能让身体保持良好的水分平衡，还能有效预防骨骼脱钙。骨骼组织中有很大一部分是由水分组成的。水在骨骼中起到了润滑和缓冲的作用，能帮助骨骼保持韧性和弹性。当身体处于脱水状态时，血液变得更加浓稠，钙质的代谢可能受到影响。