本报讯（记者 周美玉 通讯员 马春燕 任俊龙） 近日，北京城建十六公司工会在职工活动中心职工书屋举办了“做自己情绪的主人”——女职工专题培训。培训讲解了情绪管理对工作、家庭的重要性以及应对方法，旨在提升女职工的情绪自我调节能力。

此次培训由北京市总工会职工大学老师主讲，老师通过深入浅出的方式，从认识情绪、觉察情绪、管理情绪三个方面，结合实际案例和分组互动教学，向女职工们传授了情绪的识别、表达和管理技巧，开出了“七味情绪方”，帮助女职工们在面对工作和生活压力时释放压力、放松心情。参加培训的女职工们纷纷表示，良好的情绪管理能力可以帮助女性更有效地应对工作和生活的压力，提高工作效率和团队协作能力。

该公司工会相关负责人表示，下一步，工会将持续关注女职工个人成长和心理健康，共同构建更加和谐的工作环境。