研究表明，饮酒没有“安全值”，只要喝了就对健康产生不良影响，最安全的饮酒量为0，建议滴酒不沾。实在无法避免时，做到以下几点，有助将酒精伤害降到最小：喝酒前吃点东西；选低度酒，小口慢喝；不要多种酒混着喝；喝酒同时多喝水。