元旦之夜，国足在一场亚洲杯热身赛中1∶2负于中国香港队。尽管只是一场“区区”友谊赛，但“大过节”的输给国际排名仅仅150位的对手，还是让球队和球迷倍感失望。要知道国足上一次输给中国香港队还是在39年前，而中国队亚洲杯同组对手没有比中国香港队排名更低的了。

中国队热身赛两连败的过程大部分球迷没看到，出于战术保密的原因，虽然是国际A级比赛，但两场比赛均是在全封闭的环境下进行，甚至连赛后技术统计都很难找到。两场比赛的内容，球迷只能从阿曼足协提供的进球集锦中看到中国队在第一场比赛的丢球过程。

A级比赛的两连败对于中国队的国际足联排名会有较大的影响，特别是输给排名比较低的中国香港队。中国队如果亚洲杯还是继续这样的战绩，在2024年初的国际排名会有巨大滑坡，对未来各项赛事的分组十分不利。

我们只能从比赛的文字报道中剖析中国队的败因，上半时中国队还以1∶0领先，但下半时风云突变，中国香港队在短时间内连扳两球逆转了比赛。下半时中国队王上源和吴少聪被红牌罚下，还有一名助教也吃到了红牌。一场热身赛能吃到3张红牌，足见中国队心态失衡到了什么地步。按理讲，这个比赛封闭进行外界看不到，对手的实力不是很强，中国队本该以平和的心态去面对。中国队的状态和心态都需要调整，中国队这么多年来很多时候大赛崩盘，心理原因是重要因素。如今这个问题从大赛前移到了热身赛，这就需要中国队的教练组尽快给球员“卸包袱”。

心态的调整是所有工作里最难的，教练组在场外要做很多。放松心态的方式有不少，最重要的是排除外界的干扰。两场热身赛之后，各种负面的报道和负面的情绪肯定会朝国足铺天盖地袭来，远在西亚的国足需要屏蔽这些东西，因为这些东西看得越多，心里就会越憋屈拧巴。

从来自前方的报道可以看出，由于处于休赛期，中国队前一阵的训练量比较大。球队应当注意劳逸结合，可以适当给球员多放几天假。按照备战大赛的规律，离大赛越近训练量会逐步递减，训练量减下来以后，疲劳感会降低，球员的状态应该会有提升。现在不是指责球队备战日程的时候，相较于以往，中国队备战世预赛和亚洲杯的时间已经缩短了，其他亚洲杯参赛球队起步集训时间跟中国队也差不了许多。

热身赛只是热身赛，世界上没有一支球队会用热身赛“盖棺定论”。热身赛的糟糕战绩会让中国队的紧迫感陡增，但在紧迫感陡增的同时，球队要尽量放松下来。这几个月中国队并非一无是处，比如在曼谷球队就做得很好，证明中国队在面对亚洲二三流球队时有能力赢得胜利。希望10天之后，我们能在亚洲杯赛场至少能看到一支发挥出正常水平的中国队，只要正常发挥水平，小组出线并不是一个高不可攀的目标。

□本报记者 段西元