肚子窜气痛是一种怎样的感受？肚子里有一股气到处跑，窜哪儿哪儿疼。学习一个动作快速缓解胀气：仰卧在床上，两手分别放在胸、腹部；然后缓慢呼吸，持续1-3分钟，接着双腿屈膝，两手抱膝压向腹部，然后还原，重复10-30次，可促进胃排空。