本报讯 （记者 张晶） 专家送课上门，课堂形式活泼，培训内容实用……近日，由市直机关工会主办、市总工会职工服务中心承办的2023年市直机关干部职工心理健康服务活动落下帷幕。期间，累计开展服务活动48场，服务职工2000余名。

此次活动以“快乐工作、健康生活，共建模范机关”为主题，以帮助干部职工缓解压力、调适身心、积极面对工作和生活为目标，从8月持续至11月，先后走进市人民检察院第一分院、市市场监督管理局、国家税务总局北京市税务局、市委政法委等40余家单位，为干部职工奉上了精彩纷呈、贴心温暖的课程。

近年来，市总工会职工服务中心持续开展职工心理健康关爱工作，打造了一系列实用、有趣的课程。此次，市总工会职工服务中心依旧采取“菜单式”培训，市直机关工会所属单位可结合需求，选择有针对性的培训课程，课程内容涵盖心理科普体验、艺术疗愈体验、亲子互动体验、高效沟通技能训练、压力与情绪管理能力训练、构建积极心态能力训练等多个专题。选定课程后，由心理学专业资深教师上门授课，让干部职工不用走出单位，即可享受心理关爱“大餐”。

“老师带着我们一起唱歌、听曲，不亦乐乎。通过这节课我发现，原来缓解心理压力如此简单。”北京市人民检察院第一分院机关一名职工在聆听了“音乐放松减压”课程后表示，老师和大家分享了很多易用且有用的小技巧，比如感到压力大时，抽出几分钟，戴上耳机，听听自己喜欢的旋律，你会惊喜地发现音乐的治愈能力超乎想象。

在参与线下课程的同时，有需求的干部职工还可通过“北京市职工心理体验服务系统”（www.bjzgxl.org.cn）及“首都职工心理发展”微信公众号，线上进行心理测评、心理放松、心理咨询预约等，“在课堂之外，依旧可以学到心理健康知识，市总工会的活动太贴心了。”一名职工说。

近年来，市总工会高度重视职工心理关爱服务工作，市总工会职工服务中心契合职工的实际需求，推出了一系列有趣而又实用性的课程，并以职工喜闻乐见的形式开展教学，引导职工学会运用科学心理学知识疏解不良情绪，提升心理素质，保持积极向上的健康心态。