冬季天气变冷，血管遇冷收缩,周围血管阻力增大，导致血压升高；寒冷还会引起冠状动脉痉挛，诱发心绞痛或心肌梗死。因此，冬季是心脑血管疾病最易发病的季节，早上、凌晨更是发病的魔鬼时间。另外，支气管炎、上呼吸道的感染也容易诱发心脑血管疾病，需格外注意。

初冬当心肺炎的不典型症状

冬季，肺炎易瞄上老人和幼儿，家人要重视肺炎的不典型症状。

不典型症状易让肺炎误诊。中青年人患肺炎通常起病急，有受凉淋雨、劳累、病毒感染等诱因，并出现咳嗽、高热、胸痛和铁锈色痰等症状。老人和幼儿由于抵抗力较弱，容易出现一系列不典型症状，以至于迷惑患者家属和一些临床经验欠缺的医生。

6个月以下肺炎患儿并非都有咳嗽症状，如果发热38℃~39℃持续3天以上，吃了退烧药也不见好，很可能是肺炎。同时，若咳嗽常是剧烈、频繁的，多有黄色浓痰或痰中带有血丝，感到闷气或气喘，需到医院拍胸片以便确诊。不过，6个月以下的肺炎患儿不一定都咳嗽，如果吃奶吃得不好，总哭闹，体温总在36℃以下，也可作为疑似肺炎的信号。

与儿童和年轻人不同，老年肺炎多无发热、胸痛、咯痰等典型症状，又常与脑血管病、心血管病、糖尿病或其他疾病并存，故常常使肺炎症状被掩盖，而不易被发现。老年肺炎首发症状多为呼吸加速、呼吸困难或表现为腹痛、腹泻、恶心、呕吐及食欲减退等消化道症状，也可能以心悸、气促等心血管病症状为首发，甚至会出现表情淡漠、嗜睡、躁动及意识障碍等神经精神症状，所以，老年人出现不适症状尤其是“打蔫”，务必引起重视。

要注意预防便秘

传统中医认为，每逢初冬之燥侵害肺时，就会出现一连串的反应：燥邪伤肺，灼伤肺阴，津液亏少，肃降功能减弱，大肠传导无力，从而出现大便干燥、便秘等症状。

中医认为，以饮食调养来抵御燥气，有燥则润之的养生理论。多喝些滋阴润燥的汤水对身体非常有裨益。初冬要以“清润”为宜，有意识地多吃些芝麻、水果等甘润食物，正如《饮食正要》所言：“宜食麻，以润其燥。”平时，也要多饮些淡茶、豆浆、牛奶等饮料，多吃些萝卜、番茄、豆腐、银耳、梨、柿等“润肺生津”的食物。另外，适当运动可以促进肠道蠕动，加快肠道蠕动节奏，有利于大便在肠道内的运送。

要注意预防肠胃炎症

初冬时节病菌繁殖快，食物易腐败，是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎、冰箱性肠炎等肠道疾病的多发季节，同时初冬时节也是胃病的多发与复发季节。如果防护不当，不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症，或使原来的胃病加重。

防止腹部受凉是预防胃肠炎的重要措施。还要加强锻炼，注意饮食调养，胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到少吃多餐。

(钟竹意)