本报讯（记者 张晶）近日，2023年职工团体心理辅导“睡眠与情绪管理”主题活动在市总工会职工服务中心举办。来自顺义区供销社、门头沟区住建委等5家单位的70名职工参加活动。据了解，今年的职工团体心理辅导活动共计24场，目前已举办22场，服务职工近千名。

本场活动邀请北京回龙观医院睡眠医学中心主任周双桨担任主讲老师，在一个半小时的课程中，他从“什么叫做心理健康”入手，通过抛出一系列接地气的问题，如：“为什么想睡睡不着？”“到底睡多久合适？”等，激发职工思考，随后，又逻辑清晰、条理分明地阐述了“如何区分心理问题与精神障碍”“怎样维护心理健康”“如何进行睡眠管理”等知识，同时，带领职工进行焦虑自评和睡眠障碍自测，帮助职工准确辨别当下的心理状态。针对普遍性问题，他给出了相应的解决方案，并鼓励职工多做运动。

虽然心理健康涉及很多专业词语，但是老师通过“数据”和“案例”，把枯燥的理论讲得清清楚楚，现场职工也都听得明明白白，不仅在课堂上积极与老师互动、回答问题，课后，大家提出了很多工作生活中遇到的难题，老师由此进行了更有针对性的讲解与分享。

“我是带着困惑来听课的，现在感觉释然多了。感谢工会给我们提供了这次宝贵的学习机会。”课后，一名职工竖起大拇指称赞道。

市总工会职工服务中心已连续多年举办职工心理辅导开放日活动，在职工中拥有良好口碑。活动每月设定一个主题，每个主题举办4场活动，共计24场。今年推出的“电影疗愈提高生命活力”“幸福家庭和谐亲子”“积极心态对健康的影响”等6大主题，贴合职工实际需求，不仅职工报名踊跃，活动后也收获一致好评。据悉，每场主题课程均有相应领域的心理专家参与内容设计，并以现场团体心理辅导的形式，带领职工探讨体验主题内容，促进职工彼此启发、相互支持，提升心理能量，塑造积极心态，在良好的团队氛围中收获自我成长。