不做剧烈运动：主要是防止剧烈运动冲击导致视网膜脱离。不要用力揉眼睛：高度近视的人眼睛玻璃体由于变性、液化，视网膜也会出现退行性变化。不要做极限运动：如坐过山车、蹦极、跳伞、深度潜水等。