本报讯 （记者 张晶） “正值汛期，干部职工们的工作压力非常大，这堂心理体验课对我们来说就像一场及时雨。”近日，北京市总工会职工服务中心心理咨询师走进北京市气象局，为干部职工带来了一堂别开生面的压力管理技巧课程。课后，大家给出了积极反馈。这是由市直机关工会主办、市总工会职工服务中心承办的2023年干部职工心理健康服务活动的第一场。此次活动以“快乐工作、健康生活，共建模范机关”为主题，以帮助干部职工缓解压力、调适身心、积极面对工作和生活为目标，将从8月一直持续至10月。

据了解，市总工会职工服务中心坚持以职工需求为导向，推出了一批实用、有趣的心理体验课程，涵盖心理科普体验、艺术疗愈体验、亲子互动体验、高效沟通技能训练、压力与情绪管理能力训练、构建积极心态能力训练等内容。

此次市总工会职工服务中心针对市直机关干部职工开展的心理健康服务活动内容包括：在线心理测评，通过对干部职工进行职业心理健康、心理和谐等方面的测评，了解干部职工职业心理健康现状，发现存在的问题并分析原因，形成个体反馈报告；团队心理服务，结合需求设计团体活动方案，提供针对性团体心理沙龙，围绕减压放松、人际沟通、平衡生活与工作等主题开展团体心理沙龙，帮助干部职工通过彼此互动、启发、反馈，开发心理潜能，促进自我成长；心理咨询，提供心理咨询热线、现场和线上心理咨询服务等。

此次心理健康服务活动中，职工可结合自身需要选择相应课程，市总工会职工服务中心将派出专家讲师团队“送教上门”，为大家奉上心理“健康餐”。与此同时，还可通过“北京市职工心理体验服务系统”（www.bjzgxl.org.cn）及“首都职工心理发展”微信公众号，线上参与心理测评、心理放松、心理咨询预约等。

北京市气象局工会相关负责人表示，课程生动有趣，课堂气氛热烈，互动频频。通过课程，大家对心理健康有了全新的、正确的认识，并学到了实用、有效的减压小技巧。干部职工现场体验后纷纷表示，不仅课上收获颇丰，课后还能时时受益。