人在高压状态下，情绪和认知都容易“出错”，如控制不好脾气、不能高效工作等。发呆时，人脑意识活动减弱，将自己与外界隔离，控制和降低内部压力，让人体暂时处于一种舒缓状态，是很好的精神调剂手段。压力大时偶尔发呆是大脑的自我保护，有利于保持正常运转，不因超负荷而“宕机”。