夏天经常吃点姜 姜是餐桌上不可缺少的佐料，姜具有温中散寒止呕之效，家里可常备姜糖水，或者炒菜时以姜配佐料，不但开胃，有助于阳气的生发，还可以避免夏季寒凉食物吃多了损伤脾胃阳气。

艾灸背部腹部、艾叶泡手足 夏季常常吹空调，容易后背、腹部、手足受凉，艾灸背部、腹部能帮助身体温经散寒活血，还可以使用艾叶泡手足。

喝酸梅汤促食欲 夏季不思饮食，常常跟天气炎热有关，家中熬些醒脾促进食欲的饮品很有必要。尤其推荐简单易做的酸梅汤，酸梅汤是由山楂、乌梅、陈皮、桂花、甘草、冰糖组成，具有祛湿消暑、生津止渴、健脾开胃之功效，但是冰酸梅汤要适量饮用。（刘宁）