勘柏松是顺义区空港街道办事处的一名工作人员，多年来，她一直秉承着“生命不息、运动不止、健身永不止步”的职业健康理念。业余时间，她不仅坚持跑步、瑜伽、健身操等运动方式，还通过多种方法引领带动朋友、同事践行健康生活理念。

“最初开始运动是因为想要减肥。”勘柏松回忆，当时的她对于健康运动知识掌握得很少，也走过很多弯路。“因为不懂得如何健康运动，也出现过肌肉拉伤等现象。”为了学习更多的运动知识，她在业余时间研究瑜伽教程，经过系统的练习，她不仅掌握了很多瑜伽知识，还考取了瑜伽中级教练证。

2014年，勘柏松组织开展了瑜伽培训班，开始为顺义区部分镇街职工提供免费指导。“勘老师，我最近肩颈不舒服，应该练习哪个动作？”“勘姐，咱们这周学点啥？”在每周的瑜伽课上，职工们跟着勘柏松系统练习瑜伽。不仅如此，她还将职业健康理念传递给广大职工，引导大家锻炼身体、爱上运动。

勘柏松还是一位长跑达人，今年50岁的她每天都会晨跑10公里，这个习惯她已经坚持了20余年。“10公里只是个基础量，我每月还会跑两次半程马拉松。”勘柏松说，“跑步是特别健康的运动，愉悦身心。有个健康的身体，工作起来干劲儿更足了。”

勘柏松科学跑步的经历，带动了不少身边人加入这项运动。平时，她积极向朋友和同事分享她的跑步技巧、解答疑问，诸如如何不伤膝盖、如何锻炼可以减轻工作压力、怎么利用好闲暇时运动等。爱跑步的勘柏松还收获了意外惊喜，参与北京市职工“七项全能”比赛获得铜牌；参加北京市“万步有约”、顺义区总工会“顺工有约·健步同行”春季和秋季健步走等活动，均取得优异成绩。

此外，勘柏松还结合职工需求开展多种健身活动，组织机关职工参加健身操比赛、舞蹈大赛……听到很多职工找不到健康的减肥方法，勘柏松查找资料，梳理了各种科学减肥方法和注意事项，发到活动微信群中，吸引了100余名职工积极参与。在她的科学指导和鼓励下，多名职工通过坚持运动成功瘦身。“最重要的是通过组织这些活动，大家体会到了运动及健康饮食的重要性。”勘柏松说。

坚持运动20余年，勘柏松收获了健康和快乐。随着年龄的增长，在坚持跑步、练习瑜伽的基础上，她又开始学习网球等运动项目。“我会一直运动下去，在运动中收获更多的健康和快乐。”

□本报记者 盛丽 文/摄