我的女朋友太独立了,独立到我怀疑她根本不爱我。她很少黏着我,平时几乎不会主动给我打电话,也很少主动与我分享她的生活,更不会对我撒娇,甚至遇到事情时,也不会主动向我寻求帮助。她说自己天性如此,习惯了独来独往,两个人虽然在一起,但依旧是两个独立的个体,不要捆绑彼此。她人很好,也愿意为我付出,她最初吸引我的地方也是懂事、独立。可我还是很别扭,总感觉我对她而言是可有可无的。
市总工会职工服务中心心理咨询师解答:
从你的描述来看,你的女朋友在感情中的状态很像是回避型或者冷漠型,这种类型的人很难信任和依赖一个人,比较追求自主独立,这与早期的依恋形成有关。
心理学家爱因斯沃斯通过对婴儿“陌生情境的实验”,将依恋类型分为安全型、回避型和拒绝型。实验中,当回避型的婴儿处在陌生环境时,母亲(主要照料者)离开或回来照顾TA,TA都表现得漠不关心,但通过设备检查生理时发现,无论是母亲离开或返回,他们的生理都有强烈反应,所以回避型的婴儿只是表现的冷漠而已,内心其实早已波涛汹涌了。
这种回避型依恋如果没能在小时候调整过来,长大后在亲密关系中就可能演变为“冷漠型”,即过度独立,不依赖他人,他们的内心很可能正备受煎熬,但从小形成的防御机制强迫他们表现出冷静。也有可能出现另一种状态,即习惯性地感受不到“需求”,他们可能真的觉得自己不需要他人,凡事靠自己,因为这种“需要”可能在很小的时候就彻底抑制了,所以你女朋友说她天性如此,可能是真的,这是她生长的环境、养育方式和自身气质类型等相互作用的结果。
专家建议:
其实,通过看一个人是否依赖你,来确定她爱不爱你这种想法并没有什么道理,千人千面,没必要用一个标准去衡量所有人。但是如果你心疼她,希望帮她分担,那么在确定了她对你的冷淡不是不爱之后,可以通过以下方法拉近你们的距离。
帮助她“意识到” 可以告诉她,你相信她说的天性独立,同时邀请她和你一起探索这种天性形成的原因。让她意识到她之所以会这样独立,可能是因为她的防御机制不是在感受之后才发挥作用的,而是在之前就彻底抑制了,以至于她自己感觉不到“需要”。她这样独立其实是一种自我保护,或者对亲密关系的不确定。
帮助她建立“依赖” 主动帮助她建立依赖,比如下次她加班的时候主动去接她,并且告诉她,以后只要她加班,你都会尽可能去接她,如果实在走不开,也请她理解。同时,让她主动寻求你的帮助,告诉你她的需要,无论何事,你一定全力以赴地帮她。注意,承诺之后不要食言,否则会加深她的不信任感。
接纳,但不改变她 依恋风格的形成和早期的经历有关,但也和个人的气质类型有关,所以她这种状态其实很难改变。所以,不要企图改变她,要尝试接受她此刻的状态,对她而言,接纳比任何想要改变她的行为更能增加她对你的信心。
她是独立的,并不代表她没有被爱的需要,你的每一个温暖行为都可能融化她。
□本报记者 张晶