内脏与七窍是相互对应的，肾与耳成阴阳，补肾去疲劳可以试一下揉搓双耳法。具体操作如下：双手捂双耳，从下向上包住，向后转，揉转耳朵时一定要慢而有力，转圈。每次大概三十圈左右，感觉双臂酸痛，说明你用力了。此方法非常适合上班休息时操作。