“一场秋雨一场凉”。由于秋季气候多变，往往让人不易适应，一些疾病趁机而入。“多事之秋”对于心脑血管病人来说，更需要根据气候变化，做好保健措施，做到合理用药，以防患于未然。

一般而言，秋冬季节是心脑血管疾病的高发季节，在天气由热朝冷过渡的秋季，人体新陈代谢缓慢，由于皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，就容易导致血压升高。

“头号杀手”危害大

心脑血管疾病是心脏血管和脑血管的疾病统称。随着生活水平的提高和生活节奏的改变，被称为“富贵病”的“三高症”（即高血压、高血糖和高血脂），患病率逐年增高，而且呈低龄化方向发展的趋势，因“三高症”导致的心脑血管病发病率和死亡率也逐年上升。心脑血管疾病是一种严重威胁人类健康的疾病，全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位，心脑血管疾病已成为人类死亡病因最高的头号杀手。在我国，心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高，并发症多”——“四高一多”的特点，目前我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人，每年死于心脑血管疾病近300万人，占每年总死亡病因的51%。

科学用药是关键

心脑血管病人的防治有三大要诀：合理膳食、适量运动和科学用药。其中，最根本的是科学用药。

高血压：目前用于降压的药物主要有以下五类，即β受体阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、钙拮抗剂、利尿剂。

心绞痛：目前临床治疗心绞痛应用最广泛的药物是：硝酸酯类、β受体阻滞剂和钙离子拮抗剂；其他还包括：血管紧张素转换酶抑制剂、抗血小板及抗凝剂和他汀类。

心力衰竭：常规治疗包括联合使用3大类药物，即利尿剂、血管紧张素转换酶抑制剂或血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、β受体阻滞剂。

日常预防别忽视

预防心脑血管疾病在日常生活应注意以下几个方面：

1、合理饮食。饮食一定要营养搭配合理，吃饭定时、定量，不暴饮暴食。避免高盐、高脂饮食，尽量选择清淡、容易消化的食物，多进食保护心脑血管的食物，如芹菜、黑木耳、绿叶蔬菜等。秋冬进补要根据个人的体质，最好在中医师的指导下，做到辩证进补。

2、戒烟限酒。烟对心血管系统影响较大，应当戒烟；适当饮酒对心血管系统有一定帮助，但一定要限量，切不可过量。

3、适当运动。适当运动能让心脏保持相对平稳的运行状态，建议通过“心跳次数达到170减掉年龄”公式把握合适的运动量。心脑血管疾病患者可选择散步、慢跑、骑自行车、打太极拳等运动。心脑血管疾病患者当运动过快或运动突然停止以及一些其它的疾病或因素的影响时，会造成心肌缺血轻者会心跳忽然加快、面色苍白、浑身无力、四肢发冷、出现房颤；重者会在短时间内造成猝死。

4、心理平衡。焦虑、过度疲劳或紧张状态能引起血管痉挛，导致心血管疾病发生，如心肌梗死、脑梗死。情绪激动更是心脑血管病的大忌，因此应心平气和，保持良好的情绪和愉快的心情，让身体的免疫机能处在最佳状态。

（邬时民）