第11版:生活
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3上一篇  下一篇4 2022年1月24日 放大 缩小 默认        

膝盖不好少打羽毛球

 

羽毛球是一项全身运动,需要用到移动、跳跃、转体、挥拍等动作。当发生急停、紧急变向、跌倒、弹跳等情况时,对膝盖本身有损伤的人来说,是一种比较大的冲击。如果这个冲击力使膝关节胫骨外翻,还容易引起内侧副韧带损伤。建议膝盖不好的人不要长时间打羽毛球 ,可以选择快步走、骑车、游泳等运动项目。

 
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