缓解久坐伤害，除了提醒自己定时站立活动，还可以通过饮食调节。研究显示，每天食用碧根果，可改善能量消耗或脂肪代谢的某些指标。研究人员解释，每天食用适量碧根果，可改善空腹和餐后血脂，对患有高血脂症或心血管疾病的人大有裨益。