我儿子6岁，最近迷恋上了网络小游戏，每天都嚷嚷着要手机打游戏，不给玩就大吵大闹，让人无法招架。每次看到他坐在沙发上全神贯注地玩游戏，我就担心、焦虑得不行，跟他好说歹说都不听。也怪我，之前为了让他安静下来，给他安装了适合孩子玩的游戏，以至于到了现在一发不可收拾的地步，我现在很后悔，却又不知道该怎么办。

北京市总工会职工服务中心心理咨询师解答：

孩子沉迷网络游戏的部分原因是缺少父母的陪伴与关心，他们只能将情感付诸于网络。就像你描述的那样，为了让孩子听话、安静，父母选择用手机转移他们的注意力，久而久之孩子自然沉迷在手机的世界里。另外，信息化时代，网络发达，各种游戏广告铺天盖地，随便打开一个APP或聊天软件都可能会弹出游戏宣传，除非不上网、不用手机，否则很难让孩子远离游戏。可以说，在现代社会，想让孩子远离游戏几乎不太可能。

爱玩是孩子的天性，每个孩子都会被新鲜、刺激的事物吸引，面对诱惑力极强的游戏，很多大人都无法自控，更何况孩子。6岁的孩子虽表面会顺从父母，但这只是他们逃避“惩罚”的手段，而非真心。他们会在父母看不见的地方“叛逆”，比如他会表面同意不玩游戏，背地里却会偷摸玩。假如我们用父母的权威去压制孩子玩乐的天性，反而可能会激发他们的“斗志”。随着年龄增长，他们的自我意识也逐渐觉醒，慢慢会开始想要掌控自己的人生，到时候父母想要再帮助他们改变，就更费劲儿了。

专家建议：

在对待孩子沉迷游戏这件事上，不能“堵”。你越“堵”他瘾可能越大；也不能强硬，一是影响亲子关系，拉开彼此的心理距离，二是容易让他们越来越叛逆。不如“顺毛捋”，加入他们，和他们一起玩，成为他们同盟者，进而引导他们正确地控制游戏行为，您可以试试这样做：

主动帮助孩子挑选对的游戏。在给孩子下载游戏时要多做“功课”，游戏有许多类，建议给孩子选择主机游戏（投到电视上的）、本地游戏（不联网，可一家三口娱乐），还可以选择一些运动类或益智类游戏，比如一家三口玩足球、排球、皮划艇等游戏，尽量不选择手游、网游。

一起制定玩电子设备的时间。无论玩什么游戏都要规定时间，可以将玩所有电子设备的时间进行总体规划，比如和孩子商定每周玩3次游戏，每次各半小时，但看动画片的时间也要相应减短。面对6岁孩子，时间观念可能还不够，你可以帮助他把时间具体化，比如用图画的形式把具体时间画出来，在开始游戏的时候设置闹钟，闹钟一响就得停下来，当然如果游戏还未结束，可以适当延长（选择每局用时较短的游戏为宜）。

帮助孩子充实现实生活。当孩子在现实生活中，找到乐趣与成就感时，就能够较容易的从游戏的世界回到现实，比如孩子非要玩游戏的时候，你可以邀请他和你一起做他喜欢且擅长的事，或暂时带他下楼遛弯运动；建立家庭无电子设备日，规定某天或某个时间段，家里谁都不许玩手机，这时你和你的伴侣，一定要以身作则，说到做到，然后可以一起做游戏、分享开心的事。

孩子自控力弱，想要帮助他们摆脱游戏，花更多的时间陪伴他们是必不可少的。

□本报记者 张晶